现在越来越多的人出现恐惧症，恐惧症是在某种情况下产生的恐惧心理，对于某种环境或者某种物体产生的恐惧感，一般以成年人最为多见，患者要想法设法的摆脱疾病的困扰，不让让恐惧症的症状一直出现在自己身上，所以就要学会如何面对恐惧症。

　　面对恐惧症有方法克服是非常重要的，可以每天拿点时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话，只有你相信了这句话，才能更有效的克服恐惧。

　　面对恐惧我们一定要有正确的心理意识，要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。要学会恐惧症的克服技巧，恐惧症患者要想尽快摆脱困扰，调节自己的状态，生活中，做好护理恐惧症的准备，相信病情会很快得到缓解的，这样你才可以轻松的去面对美好生活。

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