有一些病症使用食疗也是可以的哦！莲子芡实粥原料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。还有哪些对我们来说是重要的啊！

　　食疗方法是有很多的，让我们一起在看看吧！莲子百合粥备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成，这个食疗方法对你是很有好处的哦！你是否注意啦！

　　为了能够治疗这个病，我们需要注意的还不仅仅是这些哦！莲子银耳粥原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。功效：营养丰富、进补保健，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品，这对我们的身体是很有好处的哦！

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