有越来越多的人受到心理疾病的困扰，电话恐惧症就是较常见的一种，顾名思义是对电话产生的一种强烈的害怕的心理。当您给上司打电话的时候您是否会紧张，不知道该说什么好？您每天是否也会收到很多陌生的电话，猜测对方是哪里，心里会产生恐惧的情绪，这些就是电话恐惧症的现象。被这种疾病困扰后应如何进行调节呢？跟着小编的视觉来了解下。

　　电话是我们日常生活中不可缺少的一部分，假如有电话恐惧症就要努力克服，以免影响正常生活。对于不愿意接电话的人来说，电话也许总是带来坏消息，比如孩子生病、家中有事、单位加班等；而不愿意打电话则很可能是害怕被拒绝；一般情况下被逼到必须打电话的时候还是会打的，但是出现身体反应就要去看医生了，必要时可以需要使用药物，不过需要在医生的指导下正确用药。

　　此外，还可以采用心理疗法来治疗这种疾病。害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，比如那个人的称呼，你找他的原因，你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。第三个方法就是心理学常用的暗示疗法。这一心理疗法内容很简单，首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然会放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。通过上述几种疗法，相信你可以克服这种恐惧心理。

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