哪些方法对付社交恐惧症效果更好？这是所有社交恐惧症患者的共鸣。医学上对于社交恐惧症治疗的方法主要有药物治疗、心理治疗、中医治疗、物理治疗等多种方式，无论您采用哪种治疗方式，都离不开自我心理调节对于社交恐惧症的治疗，自我对于社交恐惧症怎么治疗呢？一起来看看专家们是如何认为的。

　　专家给患者提出以下几点建议，希望对患者有所帮助，自我对于社交恐惧症怎么治疗？首先要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社会交往上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社会交往的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，患者在接待人物中，会变得主动一些。

　　下面对治疗此疾病的自我治疗措施作以简单介绍：1、不否定自己，不断地告诫自己“我是 的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，不妨多给他人一些微笑。

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