你是交往恐惧症的患者吗？你知道如何克制社会交往恐惧症吗？其实做好自我心理暗示最重要。以下介绍自我心理暗示的具体操作方法。不要试图去猜测别人说的话，应该根除“肯定自己会搞错”、“自己从来就不能……”、“他们会嘲笑自己”等错误观念。当出现上述想法时，思想上应及时刹车并用积极的想法取代旧的想法，如“人人都有权利犯错误”、“别人的评论并不是对自己的挑衅”等。要认为“我可以”、“我能行”，多给自己些自信。

　　但是，有些时刻可能观念上有冲突，不用胆怯。例如在讨论问题这样的关键时刻， 能这样想：“冲突是两个人的问题，胆怯的责任在于自己而不在于对方。” 有学而不厌的态度，应常常这样鼓励自己：“下次自己将做得更好。”应总在头脑里绷紧这根弦：每个人都有权利持有和别人不同的观点并有权利改变自己的看法。在交谈时使用温和而坚定的语气并看着对方的面孔。当你受到你认为是不公正的待遇时，你有权利提出抗议。学会运用放松的技巧来减少紧张。要知道，把自己内心的痛苦向别人倾诉并不是件坏事。总之，你要明白，你有权利说“不”。该是你的权利，需要自己争取。

　　本文记者为我们从多个角度剖析、介绍了交往恐惧症的症状，分析了交往恐惧症产生的原因，并提出克服交往恐惧症的方法，相信你对“如何克服交往恐惧症之见人就脸红心跳加速怎么办？”这个问题有了一个比较清晰的认识。总之，克服交往恐惧症应该从心理层面做好，做好自我心理暗示是前提，接受专业的心理咨询是保障，做好后续调理是关键。克服了这些，让你的交往不再是问题。

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