空前音频给人们留下了深刻的印象，这段真实还原了当时的灾难场景的音频，它的刺激强度足可以在部分人群中导致心理应激障碍，会让听者感到恐慌。专家认为，这是一个很正常的反应。但需要注意的是，如果长期陷入这种恐慌不能自拔，就可能出现心理问题，我们不能等到病情严重了在治疗。

　　我们要给自己的心理加强防范，很多网友在听了这段录音后，陷入了前所未有的恐惧、退缩、难受，干扰了日常的生活节奏。专家建议，宜尽量保持惯有的生活规律和节奏。创伤事件往往会破坏生活的规律性，让人感到生活的不可控制和不可预测性，从而对人的心理产生冲击。所以要保持原有的生活规律，这有助于恢复安全感、现实感，避免过分恐慌，还要慢慢的调整自己的状态。

　　这段音频给人们带来的创伤，给我们敲响了警钟，为了减少或防止这段音频给听者心理带来的潜在影响，专家建议听过音频的朋友，如果想自我心理调适的话，可以尽快与其它听者互相交流，说出自己的感受，包括对事件的想象、恐惧等，这个过程有助于对心理创伤的调整，避免这段录音作为一种创伤性刺激对听者的心理所带来的负面影响，我们要正常的生活，有规律的生活。

　　（60139）（35）（125）

• 患者额头米粒大小的白癜风好治疗
• 你清楚水果吗
• 季节性白癜风是不是容易皮肤干燥
• 瞎想让你靠近恐惧
• 全国大型白癜风专科医院的地址在
• 请问白癜风专家白癜风忌口什么
• 2周岁儿童得了白癜风应该用什么样
• 认识它并用心态打倒它
• 全国白癜风治疗哪家专科医院好
• 黑芝麻到底可不可以治疗白癜风

• 白癜风患者能吃什么保健品
• 谁知道北京白癜风专科医院的地址
• 全国大型白癜风专科医院的地址在
• 儿童白癜风疾病注意哪些细节
• 白癜风一个疗程能不能治好
• 白癜风病情反复发作怎么办
• 是爱情影响了它的发生
• 治疗多年白癜风最权威的专家是哪
• 心理变化由动物引起
• 给你介绍几种妙方让脑瓜延缓退化