随着人们的思想不断的改变，如今二十多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日，有杂志刊文指出，无论你如何年轻，都应该从二十岁开始，“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。大量 研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见， 少用微波炉加热聚 酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，是会对人体健康有一定影响的。

　　有健康专家也提到，很多的男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶。这其实对身体有很大影响的。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。国外有生育研究中心负责人采访时说，性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率，因此适当节欲和使用安全套，都是夫妻们要注意的。

　　在现实生活当中，所谓的“怀孕秘方”是没有根据的。但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。专家建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。另外肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快，也是孕育健康宝宝的关键。

　　（54356）（37）(125)

• 要关注白癜风引起的白斑特点
• 云南白癜风医院怎么样预防病因
• 稳定期白癜风疾病怎么治疗
• 儿童白癜风疾病注意哪些细节
• 太原看白癜风的医院怎么样
• 如何疏导白癜风患者心态
• 请问北京治疗白癜风权威医院怎么
• 现在白癜风治疗 方法是什么
• 现在邯郸白癜风专科医院在哪
• 皮肤病白癜风应该怎么治疗好

• 白癜风一个疗程能不能治好
• 白癜风病情反复发作怎么办
• 是爱情影响了它的发生
• 治疗多年白癜风最权威的专家是哪
• 心理变化由动物引起
• 给你介绍几种妙方让脑瓜延缓退化
• 服用药物可造成生理疾病
• 解决你成亲前产生的怕
• 白癜风脱皮还是不是白癜风
• 它带给人们的一些症状不知你可懂