如何摆脱场所恐惧症呢？场所恐惧症的特点是病人常怕离家外出、怕独处、怕离家后处于无能为力的境地或不能立即离开该场合，有些场所恐惧症患者因此而完全困于家中。关于场所恐惧症的治疗方式和方法，可以从心理认知、行为、药物三方面着手开始进行治疗。

　　据相关健康专家了解到，场所恐怖症产生的原因目前不明确，比较一致的观点认为是可能当时的确有一种令他害怕的事发生，本没有什么关系，但病人会联想到更可怕的事，这样就产生逃避，而逃避使他产生了安全感，使他们产生了害怕、逃避的表现。

　　专家指出以下几条建议，供患者们参考，首先，要坚信恐怖现象不会变成现实：在心理认知方面，要坚信场所恐怖症出现的恐怖现象，没有一件会成为现实，即使外出有心慌，头晕，也没有关系，这种症状在经历最初的几分钟后，会自行缓解。患者只要能坚持住这段时间就行。至于会不会发疯或精神失控，更不会害怕，因为担心自己会疯的人怎么会疯呢？其次，用实际行动挑战恐惧情绪：在行为上，要有“明知山有虎，偏向虎山行”的勇气，勇敢地走出去，可以先到附近的场所活动，逐渐到一些远的地方。先由家人陪同，逐渐到一个人活动。建议患者们不妨试试效果如何。

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