据记者调查了解到，有部分上班族的朋友对工作都有一种恐惧感。专家指出，摆脱工作恐惧症，做好心态的调整最重要。如果自我调节仍无法恢复到原来的工作状态，那就需要向心理医生咨询了。那么，什么样的一种状态才能称之为工作恐惧症呢？工作恐惧症该怎样治疗呢？怎么才能从“不想上班”的心态中走出来呢？下面为大家介绍一些关于工作恐惧的表现。

　　怎样才能称为工作恐惧症呢？在生活质量日益提高的今天，现代人却被快节奏的工作和生活带来的压力或烦恼困扰着。据市精神卫生中心统计，诊疗人次以每年20%至30%的速度递增，其中以20至40岁的中青年人居多，特别是一些特殊职业人碰到困扰后更易出现抑郁、焦虑、紧张、失眠等各种不适，从而导致工作效率下降，人际关系障碍，婚姻家庭矛盾等。所谓“工作恐惧症”，很大程度上城市高速运转的生活节奏和工作效率所引发的一种心理障，高压之下，一些人不堪重负，工作的压力让他们喘不过起来，久而久之，工作恐惧症就产生了。那么患上工作恐惧症怎么办呢？哪些行业的人容易患工作恐惧症？夜班医护者：新的医生、护士对于抢救各种各样的病人开始都会产生不适，不过好在能慢慢适应。此外，急诊科医务工作者轮流值夜班，很多人对上夜班都会有“胆战心惊”的感觉。多数医生都害怕上夜班，整夜听病人呻吟让人很难熬；接电话的客服人员：负责前台接待的工作人员以及电信行业的接线员，每天要接不同的电话，作同样的答复或解释，时间一长，头晕目眩、烦躁易怒、恐惧情绪就缠上了这一群体；还有许多人认为自己的工作热情度大不如以前。

　　那么，如果预防和摆脱工作恐惧症呢？工作恐惧症多是由于自信不足、社会适应差等因素造成的。其实治疗工作恐惧症，心里暗示才是最重要的，树立信心，寻找自己的优点是治疗工作恐惧症的 方法。治疗工作恐惧症用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的；确定阶段性目标，即到哪一步要达到什么样的一种治疗效果；治疗工作恐惧症一定要学会自我调节，增加自信心。

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