在日常生活中为什么许多人都会患有面试恐惧症呢！面试恐惧症是指对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致千方百计逃避。毕业生会惧怕面试的原因包括某种程度上，初出校园的大学生都有程度不同的“求职恐惧症”。一个原因是这些人平常的社会锻炼太少，过于内向或腼腆，另一个原因是一次面试失败导致其对面试的惧怕心理，等下一次面试时，就比较紧张，这样会让他们害怕上了面试。

　　某专家告诉我们面试时应如何调整自己的心态。面试作为进入就业门槛的 道关口，可能是毕业生首次面对社会的历练，因此对面试产生恐惧心理也是正常的。要消除这种心理恐惧，最关键的是要进行自我调节，以轻松的心态看待就业。面试恐惧症患者调整心态的方法：调整心态可以从调整自我意向做起。自我意象就像一根隐形的指挥棒一样，躲在潜意识里，在不知道的情况下指挥着言和行为，并且往往会战胜显意识的理性思考。比如，对待面试，就应该有这样的自我意向：这个世界上没有什么工作是顺心的，这个我知道。这样想的话是您面试时没有太大的压力。

　　专家告诉我们如何调整自我意向呢：找一个自己最舒服的姿势坐在椅子上，缓缓的吸气，要慢要匀，连续做三到五次，如果自己感觉好，可多做，接下保持均匀的呼吸，在每一次呼气的时候，注意将自己的肩膀也放下来，放松下来，连续做三到五次或更多，直到自己放松为止。面试恐惧症患者调整心态的方法包括心态决定一切。一个良好的心态对克服面试恐惧症，轻松应对面试至关重要。这对一个刚迈出校园的毕业生也是必要的。只要把心态放平稳了，就不会害怕了。面试成功了，皆大欢喜，不成功，全当练兵好了。只有这样才不会因面试成功而丧失自我，也不会因面试失败而自弃飘落。这样会让你不会患有面试恐惧症。

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