有的人能力很好，但是就是找不到一份称心的工作，这是因为害怕面试。尽管准备的很充分，但面试时仍有些紧张是很正常。有的人害怕面试以至于说话支离破碎，紧张不安，不敢正视面试官的目光。这样难免会导致面试失败，自信心受到打击，并影响到下一次面试表现。面对害怕面试的心理该怎么办呢？下面简单的介绍几种调节心理的小方法。

　　【充满自信心】既然你想应聘这份工作，那你就应该相信自己能胜任它，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。面试的时候有没有自信心是很重要的。

　　【自我激励法】在参加面试之前，要对自己说：“我很 ”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

　　【换位思考法】做任何事情要学会换位思考，在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

　　【把紧张情绪说出来】比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现自己已经放松了好多。

　　上面的四种方法，害怕面试的人在下次面试的时候不妨尝试一下，但若是害怕面试的恐惧心理程度严重，就要找亲友或是专家来帮助解决这个问题，尽快摆脱这种恐惧心理。

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