开学恐惧症，顾名思义，就是对即将开始的学校学习生活产生恐惧。主要发生在假期即将结束的一段时间内，学生情绪明显变得低落、无缘无故乱发脾气、注意力不集中、出现失眠症状等等，严重的还会患上头痛、胃痛等躯体症状。

　　开学恐惧症的学生群体覆盖全国大中小学，主要以适应能力较差、成绩不太好以及内向孤僻的孩子为发病主体。消除开学恐惧症应该从学校、家长、学生三方面共同努力。

　　紧急消除开学恐惧症的方法：校方营造轻松入学环境。学校的学习生活是引发开学恐惧症的直接原因，因此校方和班主任老师在新生入学时，应该努力为学生营造一种轻松、温馨的学习环境，弱化学生对新环境的不适应感。

　　家长应为孩子心理减负。心理专家建议，家长不要在新学期刚开始就给孩子制定具体的学习目标，这会让孩子过早的背上精神包袱，从而对上学产生抵触情绪。

　　紧急消除开学恐惧症的方法包括学生自我调整很重要。首先，学生应将假期的生活规律慢慢转入正轨，将倒错的生物钟调整过来，恢复上学期间的作息和学习时间。其次，为了更好的适应新学期的学习内容，学生可以将以前的相关内容稍作复习。 可以先浏览一下新发的课本，对即将进行的学习内容有一个大致了解，做到心中有数。第三，人在面对新环境时，产生焦虑和恐惧心理都很正常，对于适应能力较差，心理素质不太好的同学，要做好思想准备。可以联系新老同学多做交流，让自己重新适应学校的集体生活。

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