身体健康是怎么来的呢?有关专家认为，生活规律、按时作息，是保持身体健康的最重要因素。每天早晨，喝一杯白开水，稀释血液，十多分钟之后开始小跑，晨跑可以促进心脏跳动和血液的流通，一天都会精神振奋，这对我们的工作也会事来好处。

　　很多人在年轻时没时间进行锻炼，整天忙于事业。但渐渐地感到自己的体力不行了，一个戏演下来很累，特别是演李白、哈姆雷特这些难度较大的角色，在大段大段的台词和激情表演后，经常会哑嗓子。“这时才意识到没有体力和健康是做不好事业的。”健康是工作和事业的一个基础。

　　自从进行了运动和锻炼，他发现，加强了体育运动之后，他的体能大大恢复，这么多年，参加了许多重大演出，有时甚至是连续作战，嗓子很少再哑过，“健康的生活方式是能延长职业生涯的”，这点希望年轻的人牢牢记住。

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