感冒是一种常见疾病，这种病也是可以预防的。预防感冒 的天然途径，就是维持和创造自身的良好的免疫系统。比如，多吃富含维生素A和C的食物，如菠菜。还有鲑鱼，含有丰富的Ω-3脂肪酸，这是一种天然的抵抗炎症的物质。另外，低脂酸奶也可以刺激人体的免疫系统，使其保持良好的状态，以此来增强人们的抵抗能力。

　　在流感期间，有的人错误的认为接种了疫苗就不会得流感了。首先疫苗接种应在流行季节之前进行，应提前几天；二是接种的疫苗要与正流行的流感病毒抗原性相匹配；三是被接种者在健康状态。疫苗接种后，免疫有效率要很高，也就是说，能使大多数的人获得免疫保护，免疫有效期一般为一年，并不是永远都不会再得流感了。

         当然，也不是所有的感冒都要接种疲苗的。至于普通感冒，目前没有疫苗。仅病毒就有近数百种可以引起普通感冒，因此，要想研制出一种能抗所有感冒病毒的疫苗太难了。另外，感冒一般只是喉部、鼻子和鼻窦的轻微感染，通常不会造成严重的并发症。人们“忍”几天，大多就会自动痊愈，没有流感的反应那么激烈。

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