随着时间的流逝，每个人都会变老。人到老年，随着全身各系统功能退化，口腔也会发生退行性变化。表现为口腔粘膜变薄，牙齿松动脱落，中唾液腺萎缩，咀嚼能力降低等。因此，老年人容易患口腔炎、舌炎、龋齿、牙周炎等疾病，直接影响身体健康。因此，日常的防护非常重要。

　　下面给老年朋友介绍几种护齿方法：叩齿上牙和下牙轻轻叩打，每日早晚各一次，每次数下。搓唇将口唇闭合，用右手四指轻轻在口唇外揉搓，直到唇部发红发热为止，这样能改善口唇牙龈的血液循环，增强局部抵抗力。鼓腮闭嘴鼓气，使腮部鼓起来，将左手拇指与其余四指分开，轻轻在两腮按摩，以防止腮部肌肉萎缩而形成“猴尖脸”。还有很多方法都可很好的保护口腔。

　　让舌头也跟着做做运动吧，舌头在口腔中弹动，发出“哒哒”的响声，以防止舌头肌肉萎缩，有利于咀嚼和吞咽。舔腭经常用舌头尖舔上腭，刺激唾液腺分泌唾液。唾液有杀菌和帮助消化的作用，能够保持口腔的清洁卫生，防止牙齿受损。吞咽经常作吞咽动作，使舌头、牙齿、腮部的肌肉得到运动，防止口腔功能发生退化性变化，有利于老年人健康长寿，这一点老年人一定要特别注意了。

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