如今生活水平好了，当今的都市男人，体力活得“花钱去买”，比如去健身房甩力气。这个“体力活”美其名曰“塑形”，不过这可不比早前的那些活计，穿着装备马虎不得。脱下西服摘下领带现原形后，更要讲究些，才不失在办公室里精心打造的“绅士模样”。他正练到汗流浃背，呲牙咧嘴，又穿得邋遢不成体统……仿佛一个不修边幅的家居男晃来晃去，该如何是好呢？杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条，是一个非常不错的选择。

　　杠铃操是一个非常不错的选择，在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到 的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤 在膝关节。搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时 的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作，这样就非常不合适了。

　　在衣服的选择上也一定要谨慎，你可以选择彩色的运动紧身衣，那种*人的迷彩服背心 可以穿上跳搏击操。骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到 限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时 能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤，这些健康的做法都是有利于身体不受以外 的。

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