眼睛是我们心灵的窗口，让眼睛休息。每使用计算机两小时要休息十到五分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼，每天一至二次，每次热敷约十到五分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，这样就能有效的缓解眼睛的疲劳。

　　电脑屏幕的光线就已经比较刺眼了，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。 在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适， 找眼科医师检查，切勿自行点眼药水，这样就能把疾病及早预防。

　　对于电脑屏幕的选择上还需要一定的规律，眼睛与十四吋屏幕距离最少要保持六十厘米，十五吋 要有七十厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅 是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一米以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展，做到这些，眼睛也会轻松一点。

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