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    宝宝睡眠不足其抵抗力会减弱
    【2010-11-28】

        

      

      转眼间又到了冬天,宝宝成为家人关心的重点。一些很简单的预防感冒的小方法,现在来和大家分享。秋膘要贴,但饮食要清淡,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,萝卜煮梨水,对秋燥很好。有时间的话,每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开,就坚持宁缺勿滥,饿1顿,但水要喝够,我们基本不给孩子喝热水,喝奶喝果汁等,也都是室温温度,让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。在饮食上应注意这些很重要。

      要上孩子养成良好的作息规律,保证每天十二小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要,如果连续几天睡眠严重不足,孩子的抵抗力就会弱些,此时如果受风或者饮食不调,身体不适的症状就容易表现出来。好的生活习惯对宝宝健康很重要。

      还要让宝宝多能加锻炼,这也是很不错的预防感冒的小方法。冬季,我们会坚持带孩子室内游泳,锻炼他的心肺功能,上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了,室外运动仍然要坚持,让孩子的皮肤,鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化,别因为冷,就不开窗户,不带孩子在户外锻炼,大自然多神奇啊,把孩子投入到里面去。参加运动也对孩子的健康很重要。

      (69201)(115)(149)


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