一个是否拥有健康的皮肤很重要，皮肤作为人体 的排泄和分泌器官，也同人体一样有自己的作息时间，了解了自己皮肤的作息时间，并进行护理，保持皮肤健康，将远离各种皮肤病，让皮肤每天都光彩照人。

　　晚上二十三点至次日零辰五点

　　这段时间是人体的新陈代谢活动处于 水准的时候，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强，此时对皮肤做护理效果很好。

　　早晨六点至八点

　　人体内的荷尔蒙分泌量从清晨就开始增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。上午8：00-12：00，肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，对营养性护肤品的吸收力加强，是护理皮肤的 时段。

　　中午十二点至下午三点

　　这段时间人们很容易犯困，此时肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱，此时皮肤做护理效果不佳。

　　下午三点以后

　　下午3时后由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动，效果也很不错的。

　　晚上八点至二十三点

　　晚上肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿，此皮肤最脆弱的时候，应减少对皮肤的 。

　　通过上面的介绍已经详细的了解皮肤的“作息制度”，选择合适时间保养皮肤，定会收到事半功倍的效果，使你的皮肤更加美丽动人。

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