心理疾病的种类非常繁多，焦虑症是一种较为常见的心理疾病，严重影响患者的生活和工作，因此，患者要早对焦虑症治疗，采取合适的疗法，在疗程当中，患者要树立坚定的信心，这样就可以提前缓解病情，那么焦虑症的治疗有什么好办法呢？下面请专家来给大家讲解一下。

　　通过专家讲解，我们了解了几种治疗方法。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。当您焦虑时可以试试这种方法。

　　接下来再来看看这种治疗方法，自我催眠治疗：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。希望这种疗法对您有所帮助。

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