生活的压力导致一些人患上了恐惧焦虑症，它是焦虑症的常见类型，患上恐惧焦虑症的患者主要表现与恐惧症、焦虑症类似，为恐惧性质的焦虑症的发生。对于恐惧焦虑症的治疗方法很多，其中最简单的要数食疗的方法了。下面就详细的给大家介绍几种可以缓解这种疾病的饮食。

　　患有恐惧焦虑症的症状有很多，如果是肝气郁结者--腹泻、恶心呕吐。①这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。②以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥。③可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。④可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。⑤不宜过于油腻的食物。还要注意的是，也不宜吃辛辣的饮食。

　　还有一种较为常见的症状：心神不安、肝失柔和者--紧张不安，心悸，失眠，出汗等。①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。②在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择，对症下药才能根治疾病。

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