人类是渴望知识的，但是在信息爆炸时代，人们对信息的吸收虽是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，这焦虑往往逼迫人们努力的学习，但又不能取得较好的效果。

　　信息焦虑所变现出来的症状因人而异，一般体现在对信息的过度依赖上，无论信息对自己是否有用，患者都会无条件地甚至带有强迫性地去接受。过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人，都很容易引发焦虑。从职业来讲，从事信息流量采集及管理、编辑的人员最容易得这种病。

　　每个人都有发病的可能，这时千万不能采取“堵”的方法，而是应该逐渐减少接受信息的量。首先要理性地思考一下，自己到底需要哪些方面的信息，然后列出一张表，对照自己的行为，坚决摒弃哪些对自己工作、学习毫无用处的垃圾信息。在广播、电视、报纸以及网络中最多选择两种，不要面面俱到，这样就可显着减少重复信息的接收。在上班的时候就认真地工作，把MSN和QQ都关上。可能开始几天比较难，但在心里应对自己说：“努力工作！别三心二意！”等你真正投入工作中的时候，就会将之一一抛诸脑后的。同时要注意休息和工作的配合，几天之后，你会发现原来摆脱了疾病之后天还是那么的蓝。

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