随着世界杯的落幕，办公室又要变成鸦雀无声的冰库了，没了比赛，下班后干什么，好无聊，在国家心理咨询网上咨询版中，充满了“访客们”颇有些调侃味道的担忧。类似负面情绪将在之后相当长的一段时间影响部分上班族的生活，林叶说，“放大了快乐的同时，也预示着日后加倍的低潮。”狂欢后，失落、失眠、焦虑、烦躁、抑郁等心理负面情绪也可能尾随而至，玩的尽兴了，可能对工作都懒得去做了。

　　很多不认识的人观看比赛，他们有了一个共同的话题，夺金的激情也会短暂代替个人事业上的不如意而使人暂时沉醉。一旦回到原先生活中，这种情绪的转换就很难调整到位。专家解释说，一旦赛事结束，必须回到平时的生活中，刚刚宣泄过的人们就必须面临一个多重情绪的转换问题。由于现代人的生活压力过大，业余爱好相对有限，导致人群的心理承受力变得相对脆弱，而心理素质差的人，在面临情绪转换时，就容易出现障碍，导致焦虑、抑郁等问题出现。根据心理医生的临床经验，世界杯、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟的紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火；生活饮食不规律，且容易引发一些疾病。

　　比赛落下帷幕之后，心理会有一种失落感，如何安然度过这段心理低潮期？心理学专家建议，上班族平时可以多发展个人爱好，多交朋友，让自己的生活乐趣不仅仅集中在电视前。为尽快调整身体状态，也可以尝试在睡前一小时用热水泡脚。同时，要拨正生物钟，补充过度消耗和流失的微量营养素，可以服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。还可以在业余时间安排喜爱的运动的项目，转移兴趣点，放松精神，做一些其他的事情来逐渐淡忘比赛的事。

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