焦虑症给患者的生活带来极大的危害，焦虑情绪能够诱发失眠，而长期的焦虑症失眠状态也会促使焦虑的出现及加重。可见，焦虑与失眠是互为助理的……相关的医学专家为广大患者介绍几种常见的食疗调节方法，供广大患者学习参考。

　　相关的医学专家介绍，大多数焦虑症患者在病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等，精神长期处于紧张状态最张导致患上该病。

　　以下是日常生活中比较常见的调节焦虑症的食疗方法：莲心大枣汤，莲心3克，大枣10枚，研末与大枣共同煎汤，每日1次，主治情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁等，有宁心安神的功效；大枣小麦汤，大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，补中益气，养血安神；药粥疗法，取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，宁心安神，滋补身心；龙眼肉炖冰糖水，现代研究发现，龙眼肉含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳，用龙眼肉炖冰糖水，可补心安神、养血益脾。这些食疗方法对焦虑症状有一定的调节作用，彻底治愈此病还需要到医院进行就诊。

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