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    赤豆和大枣可以做你的友人
    【2012/6/17】

        

     

      老年焦虑症在现今生活也不少见,可老年焦虑症吃些什么有助身心健康?很多老年朋友都想延年益寿,驱除自己的身心疾病,但是具体该怎么做,却又不知所措。精神健康网专家指出,适当的调整日常生活习惯,如合理的膳食的等,就能够起到健身滋补的功效。那么,老年焦虑症吃些什么好?针对这个问题我们做了解答。

      老年焦虑症患者平时应该以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等刺激性食物。老年焦虑症患者喜欢吃刺激性的食物的人要特别注意了。

      老年焦虑症患者可以适量的食用一些化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、西瓜、海带、海白菜。一些粥类食品也能起到养生静心的功效,如枣麦粥、人山药大枣粥、肉桂粥、小米粥等。多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。如:百合、芹菜、西红柿、红薯、苹果、赤豆、大枣等。上面的疗法希望可以帮助到您。

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