手机已经遍布我们生活的各个角落，而且越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便，可时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了移动电话，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈，对手机产生了一定的心理障碍，从而造成“手机焦虑症”。

　　如果你想检测自己是否患上焦虑症，你可以向自己发起这样的问话，你经常把手机放在身上吗?你会不会总有我的手机铃声响了的幻觉?接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?你是不是经常下意识地找手机?你是不是经常害怕手机自动关机?你晚上睡觉也开着手机吗?当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会对工作产生强烈的无力感吗?最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?接听电话时是不是让你的身心感到疲惫呢？

　　如果上述的问题是肯定的，那么，你已经有了患上焦虑症的倾向，而且很多人在受到手机困扰时有一种想要“把它砸烂”的冲动，这未免太过极端。其实心理学上有一种叫做“系统脱敏”的治疗方法可以一用：每天给自己规定一定的时间不使用手机，而是用固定电话。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机依赖症”了。如果还没有效果， 赶紧找心理医生协助解决，以防这种病症给你的生活造成更多的不便。

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