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小心教室中产生的心理情绪 | |||||||
【2011-12-27】 | |||||||
我们有很多人都对焦虑有不同的见解,有些人认为有适度焦虑对学习没有什么害处,高度焦虑和一点也不焦虑均没有好处。学习效率和焦虑水平呈现倒“U”的关系。大量心理咨询的实践表明,大、中、小学生中都有不少“教室焦虑症”患者。他们一旦置身教室,心境便处于高焦虑状态。因此,学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势,有的甚至人际关系紧张,而且会让人们错误的认为这是一种孤僻。 由于焦虑症对学生心理情绪的影响,“教室焦虑症”相对出现了不同的表现形式,但都有共同的原因,那就是幼时家庭环境不良,父母不和,本人又是抑郁性气质类型,敏感多疑,内心孤僻。对“教室焦虑症”的心理治疗,一般都要先进行认知治理,先端正患者不正确的对人、对己、对事的态度、观念和想法,再根据不同患者的情况,有的可采取系统疗法,有的可采取行为疗法,也有的可同时采取多种方法,来改善学生的这种心理状态。 专家也对一件事例做出了一些疗法,这就是系统脱敏疗法。刘某只有坐在教室最后一排才不紧张,可以让他想像坐在教室倒数第二排,这时让他利用深呼吸以及自我控制的方法,使身体的各部分肌肉都得到放松。如果通过想像,坐在倒数第二排不感到焦虑、紧张,就可以想像坐在倒数第三排的情境,同时放松肌肉,每天“往前进一排”,不感到紧张就是胜利,由此顺序前进,坚持下去。在实施系统脱敏疗法的同时,也可以实施行为疗法,即每天上课先坐在倒数第二排,几天后,再坚持往前挪一排,也可以在上自习课时坐在第一排。在实施心理治疗的时候建议患者不吃安眠药,养成正常的作息习惯,适当加强与人的交往。一般来说,只要心理治疗人员和心理治疗对象密切配合,对于“教室焦虑症”的痊愈也不是问题。 (30)(112)(149) |
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