高考对于考生来说是非常重要的，有些考生考前患有高考焦虑症，这将在很大程度上影响到高考的结果。下面介绍几种克服考试焦虑症的方法，希望能够帮助考生们轻松应对考试。

　　首先，我们来看看 种方法，目标转移法。把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动;其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜欢的书等。患有高考焦虑症的考生不妨试下这种方法。

　　其次，再来了解一下这种方法，坦然面对法。其实，考前有些焦虑，是机体固有的、具有保护和适应功能的防卫反应。适度紧张有利于个体潜力的充分发挥。只要不过度，大可不必忧心忡忡。考生应给予自己足够的信息面对考试。

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