提起焦虑症大家也都不陌生了，焦虑症属于一种较为常见的心理疾病，早期焦虑症的表现常常会出现心情烦躁，注意力不集中，记忆力减退或者健忘等，多数以中青年人最为多见，焦虑症的心理疗法具体有以下几种，我们一起来了解一下吧。

　　首先，我们来看看 种疗法，放松法。放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。建议焦虑症患者试试此疗法。

　　此外，再来了解下第二种疗法，催眠法。催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。这对患者的康复有大益处。

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