在日常生活中，有哪些问题是需要注意的。生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征，你对此有没有一些相关的了解呢？

　　面对我们的生活，你都做好哪些准备了。躯体疾病或者生物功能障碍，虽然不会是引起焦虑症的 原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。而且，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。去甲肾上腺素和血清素，你对此有哪些了解了呢？

　　还有一些情况，你是否探析过。认知过程，或者是你的思维是焦虑症的重要原因，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力，我们要给自己一个大大的鼓励。

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