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| 如何去除交际中的焦虑？ | |||||||
| 【2009/4/25】 | |||||||
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2.集体的暴露法脱敏[当众练习演讲.表演.唱歌.讲笑话等一直持续三个月直到彻底脱 敏！]这应是当前最为有效的最快的消退症状的方法！——从卡耐基社 交训练班受启发，经反复实践并发展而来.——此为治标 3.不正常感.羞怯感.目光对视恐惧感等等的认知改造和系统脱敏加无为，本然，顺其自然——此为治本 4.自卑的认知改造和自信的行为上与认知上的最终重塑，并借用东方的无为，本然，顺其自然，即: 最终达到了彻底全盘的接纳了你自己的一切。——此应为不复发的保证 [ 本帖 由 管理员05 于 2009-4-17 11:41 编辑 ] 附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件 |
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