在这个快节奏的生活中，有越来越多的人因为某些原因而不知不觉中就陷入焦虑症的困扰中，其中有些即将迈入婚姻殿堂的人因为害怕婚姻不能给自己带来幸福生活，或担忧婚后对方不能像恋爱时那样疼爱自己而过度紧张、焦虑者就有可能是患上了婚前焦虑症。如果患有这种心理疾病该如何自我调治好呢？不妨来听听专家的建议。

　　先为大家分析何为婚前焦虑症，定义上是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。例如：对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧等等。一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面对婚姻，是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象，只要做好充分的心理准备就可以摆脱这种现象。

　　心理专家指出，如果出现焦虑情绪的人必须要正确对待婚前所产生的焦虑情绪，可用的调节方法有：首先只要合理对待，不退缩，正确的面对婚姻关系，婚姻焦虑是可以被消除或削弱的。其次随着社会关系的日益复杂，婚姻关系在合法化，自主化的同时也走向脆弱化，因此婚姻焦虑是不可避免的趋势。怎样面对婚姻是现代年轻人以及想结婚人士需要克服的心理因素。面对复杂的社会环境，只有保持对婚姻清楚的认识，保持良好的婚姻态度去面对婚姻，处理好婚姻前的家庭及其自身配偶的种种可能造成焦虑的问题，那么婚前焦虑从理论上还是可以被避免的。摆脱这种不良情绪才能真正的享受美好的生活。

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