作为万物之灵的人类，情感复杂，容易受到很多情绪困扰，只不过有太多人习惯把困扰扫在地毯底下，以为看不见了就没问题。这样的习惯养成了你再也听不到那些对你猛敲警钟的焦虑和恐惧，而等到它们积累太多突然爆发时，也许你要面对的就是更难对付的抑郁症和焦虑症。所以平时我们要懂得怎样调节自己的情绪。

　　医生指出，职场人士更容易焦虑。降薪、裁员这样的词语，在每个职场人的大脑里，原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里，这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗？当然不是。恐惧情绪驱动人类去检讨有什么事影响到了生存，于是可以迅速调整学习。某种意义上，恐惧心理促使人类进步。

　　遗憾的是生活中太多的人并不懂得如何运用自己的情绪，而只是任由自己沉浸其中。学习调节自己的情绪习惯，建议你在裁员危机真的到来前做一下心理检查，找找自己的问题，不要等到你“没钱、没时间、有问题”时才找人帮，要知道， 的治疗其实就是提前预防。情绪不是用来压抑和发泄的，而是要拿来运用的。国外科学家在研究中发现，心情愉悦时人体能分泌更多的安非他命，使人更加快乐健康，其实哪怕只是伸懒腰的小动作，也能在保持愉快情绪上有帮助。你最近是否焦虑呢，那么快找出点小办法来调节好自己的情绪吧。

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