要感冒的出现，首先要做好家庭预防：要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；坚持体育锻炼；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染，病情才长时间没有好转，应及时去医院治疗。

　　要是发现感冒，应及时做好防护措施，要体现一个“早”字：常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症，表邪不解就会入里化热，使病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴(手背第四五指指缝掌指关节凹陷处)；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展，这些问题都是需要特别注意的。

　　在日常生活中要控制好饮食，感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜、水果， 温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。应时刻观察个人的身体状况，有不良现象应及时去医院就诊。

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