现在很多人都在对皮肤的护理十分注重，我国古代养生的自我按摩功法之一，是以手摩面又称浴面、干洗脸。它为什么能养生，对人体有什么好处，具体怎样做？日前，记者带着这些疑问向一些中医专家请教。中医专家说：在日常生活中，人们面部的肌肉运动很少，即使运动活动量也很小。而以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用，多疑应该多给脸部做按摩。

　　在脸部按摩方面的问题，据专家介绍，摩面方法很简单：每日起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻，使形神合一。然后，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部。将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20至40次。然后，再向相反方向平抹20至40次。简单说，这种以手摩面即如洗脸状。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个方向的次数应相等；对于高血压者，从上往下抹面的次数应更多；对于低血压者，从下往上抹面的次应更多。摩面应每天一两次，如此坚持做数月，人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。据《导引经》称，以手摩面“令人面上有光泽，让脸部的肤色会更加好。

　　还需要提醒一下在按摩的时候，摩面时，要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重，否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱。为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏，效果会更好。另外，中医专家还介绍说：面部皮肤保健还可以采用叩面法。具体方法是，将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，紧密地轻轻叩击，将面部皮肤全部扣到，每天叩击3次。这样可以加强面部血液循环，促进面部皮肤、神经健康，使皮肤光泽红润，并能减少面部疾病，要有皮肤更好，平常就多做这方面护理吧。

　　（23290）（37）(143)

• 北京白癜风医院介绍早期症状有哪
• 怎样判断是否是白癜风
• 白癜风的病因应当正确认识
• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风的常见病因及症状等常识
• 解答手部患白癜风要怎么预防
• 重点解析女性白癜风的原因
• 中老年人在治疗白癜风时要注意哪
• 才能让白癜风患者安定的面对疾病
• 有谁了解白癜风治疗注意事项都有

• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风发病是什么引起的如何治
• 想了解脸上有白癜风是什么
• 白癜风的诊断主要是什么
• 北京哪里能买到治疗白癜风的外用
• 请问白癜风白芍总苷胶囊好不好
• 白癜风治疗方法 的是不是光疗
• 白癜风患者缺锌怎么办
• 咨询白癜风治疗方法有什么不同
• 假如你有二条命的负担该怎么办