在现今很多人都有着焦虑情绪，那么焦虑的预防措施有哪些呢？首先要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大悲大喜，其三要注意制怒，不要轻易发脾气。      

    其次要学会自我疏导：要正视疾病，树立消除疾病焦虑心理的信心，运用注意力转移的与原理及时消除焦虑

    自我放松：可以用自我意识放松的方法进行调节。严重的焦虑症也可以用药物治疗，遵照医生嘱，选用一些抗焦虑症的药物来缓解自己的焦虑情绪。

   
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