某相关专家告诉患有焦虑症患者该如何自我做心理测试，焦虑症测试填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝大部分或全部时间。下面详解的为您介绍。

　　下面是如何自我测试患有焦虑症的方法，1.自己觉得比平时容易紧张或着急。2.自己无缘无故在感到害怕。3.自己容易心里烦乱或感到惊恐。4.自己觉得自己可能将要发疯。5.自己觉得一切都很好。6.自己手脚发抖打颤。7.自己因为头疼、颈痛和背痛而苦恼。8.自己觉得容易衰弱和疲乏。9.自己觉得心平气和，并且容易安静坐着。10.自己觉得心跳得很快。11.自己因为一阵阵头晕而苦恼。12.自己有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。13.自己吸气呼气都感到很容易。14.自己的手脚麻木和刺痛。15.自己因为胃痛和消化不良而苦恼。16.自己常常要小便。17.自己的手脚常常是干燥温暖的。18.自己脸红发热。19.自己容易入睡并且一夜睡得很好。20.自己作恶梦。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。将20条题项的得分相加算出总分"Z"。根据Y=1.25×Z，取整数和部分的标准分。Y<35，心理健康，无焦虑症状;35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻微;55≤Y<65，经常焦虑，中度症状;65≤Y，有重度焦虑，必需时请请教医生。这样才会让你更加放心的去做这些实验。

　　此外，某专家提醒患有焦虑症的患者应早发现早治疗，这样才会让你早日恢复健康，早日脱离焦虑的困扰。

　　（19989）（143）

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