使用抗生素者使用：抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

　　酸奶的功效还是很多的，一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的 钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮适量酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。可见酸奶对人体的作用之大。

　　老年也非常适合饮用酸奶，酸奶中的 菌能分解牛奶中乳糖形成 ，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必需的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱者十分有益。所以建议老年人平时可以喝一点的。

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