压力是每个人都难以避免的，对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。同时也要保持乐观的心态，这会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想，可以让你有效的消除掉心里压力。

　　另外一个人的爱好，同样也能起到缓解压力的效果。培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营心理学家表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。而控制压力的 办法之一就是去了解它。“不满”、“疏离”、“不和谐”和“疾病”这四个字眼，每个都代表着一种不同的压力。因此，了解产生压力的来源，再采取相应的方式去缓解。

　　在面对压力时是不可以慌乱无序的，多数人可能意识不到乱糟糟的环境会制造焦虑情绪，(比如在一间乱糟糟的房间里找一把钥匙或一样放迷手的东西)，或者耗费钱财（老忘记付账单，不得不交滞纳金），或者让大脑一片混乱（坐在一间拥挤杂乱的房间里还没开始工作，脑子就成一锅粥了）。因此不妨在日常生活中尝试做分类洗涤，或者在家中专门整理出一小块整洁的地方用于工作之类的事情。这些不仅能让环境变得舒适，还能调节好个人的心态。

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