海南气候温度温和特备适合香蕉的生长，海南几乎一年四季都有香蕉，香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉的功效你了解吗？其实在运动方面香蕉也有一定的功效，下面让我来帮你介绍一下。

　　运动是一项健身的活动，经常锻炼对身体的健康有很大的好处。运动场上“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体疾速流失的能量，随时保持一个好的精力去迎接比赛。

　　香蕉真的有这么大的作用吗？有些人并不相信，下面听营养师来说一下，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可疾速转化为葡萄糖，马上被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，香蕉的这种功效，让它成为非常受运动员喜爱的一种食物。

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