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| 运动后来杯咖啡 | |||||||
| 【2012/1/15】 | |||||||
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身体很久没运动后，如一运动身体会很痛，比如在健身完毕后腰背酸酸？登山回家后小腿胀麻？瑜伽课结束后肩部刺痛？千万不要因为这些运动后的疼痛终止掉自己的健身计划哟！因为这些个问题只要一杯咖啡就能解决的！不信的话你就试试这种方法吧。 咖啡有着什么样的作用呢？有位美国健身研究人员发现，运动前喝一杯咖啡可以有效减少运动带来的疼痛。无论你平时有没有喝咖啡的习惯，这个方法都会奏效，因为咖啡因可以影响大脑与脊髓中负责处理疼痛的部分，所以它对运动后的身体痛会起到好的作用。 喜欢喝咖啡的人要注意喝咖啡的方法，而且为了身材着想，咖啡里 就不要加糖和奶啦！这样虽然嘴巴会受点“苦”，身体可是会免除运动过后的酸痛之“苦”哟！为了减少身体的酸痛建议运动后来杯咖啡吧。 （123630）（150）（32） |
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