女人最需要的就是补血，因为月经、生育等特殊的生理现象，女人注定要面临血亏。医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要，今天推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃出美丽，吃出健康。下面就一起来看看是哪几种食物吧。

　　我们先来看看这种食物的做法。羊肉粥，原料：锁阳，羊肉，大米。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过几分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。女性出现这些症状可通过这种食物来缓解。

　　 再来看看这种养肾食物的做法。萸肉苁蓉羊肉汤，原料：羊肉，山萸肉，肉苁蓉，龙眼肉。做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲，根据个人口味加入各种调味品即可服用。功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。并且这种食物的营养也非常丰富。

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