肿瘤对于大家似乎并不陌生，肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热*等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿*等邪气就不能凝聚；脾为气血生化之源，为后天之本；肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分；“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿*等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。在此，我们介绍两种种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法。你不妨跟我们试一试哦！

　　首先教大家的 种按摩方法是摩头，摩头具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。它的具体方法是两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推几十次，如梳发样；用一手指端自前额向颈后部按揉几遍；两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部；两手抓握头发向上提抖几次；两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉几十次，再按揉风池穴几次；将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动几十次。如果你有上述症状不妨试一试摩头。

　　第二种按摩方法叫搅海，搅海具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。它的具体方法的舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作几遍。你可以试一试，看看它的效果如何呢。

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