在生活中有许多关于健康方面的小俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了“事实”。美国“博闻网”针对那些老生常谈的健康俗语，请权威专家做了解答。一天一个苹果，医生远离我。是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃五到九个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质，更利于我们的身体健康。

　　电视已经走入了千家万户，相信大家都听说过看电视坐得太近有损视力。是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。专家新解：人在四十岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离；伤风宜食，发烧宜饿。是真是假：有点道理。荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液，有时候不可盲目的相信这些小俗语。

　　长出白头发会影响一个人的美观，人们常说拔掉一根白发长出两根。是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效；冬天湿发外出容易感冒。是真是假：也许是。两年前，科学家将一百八十人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但是在寒冷的季节预防感冒很重要。

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