冬季人们需要御寒保暖，要适当进补，女性要尤其注意。给女性朋友推荐几款在初冬季节润肺排毒的好食品。金橘性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中，并坚持每天饭前吃上几个。

　　蜂蜜一直都是受大众喜爱的，蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的 食品。每天清晨起床的时候倒一到二小勺，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

　　此外，不起眼的白萝卜也是好东西哦，白萝卜《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痨吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。蜜枣性味甘、平，能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。此外，每天吃几颗蜜枣还能防止衰老。

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