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| 运动吃香蕉能补充体内流失的能量 | |||||||
| 【2010/7/1】 | |||||||
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香蕉是倍受人们欢迎的一种水果，海南几乎一年四季都有香蕉，香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？下面让我们一起来听听营养师的说法，让你更加全面的了解香蕉的功效。 在比赛中经常看到有选手在中场休息时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体疾速流失的能量。营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。在日常生活中多食香蕉的益处有许多，所以它倍受人们的欢迎。 相关的营养学家为大家进行分析，香蕉的糖分可疾速转化为葡萄糖，马上被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因而非凡受运动员的喜爱。在这之前香蕉的这一特殊功或许你还了解。 （40849）（115）（78）
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