在日常生活中很人都认为，板栗既好吃又保健，但贪吃的后果可能使自己的身体“受罪”。市民张女士非常喜欢吃板栗，前几天她特意在街上买了2斤板栗回家，可是吃完后就发现自己肚子胀气甚至还出现了便秘。让他感叹以后在也不吃板栗了。

　　经饮食专家研究表明出，板栗每天只需少量食用，能达到很好的滋补效果，大量食用则会导致便秘和消化不良等症状。正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。专家提醒说，栗子的营养保健价值虽然很高，但是一定要注意不能过量食用，以免对自身的健康产生影响。与此同时，街头闻起来香甜、看起来光鲜亮丽的栗子还潜伏着危机。因为有的不法商贩为了让栗子看起来乌黑发亮，会在炒栗子时加入不允许用在食品上的工业石蜡，工业石蜡中含有致癌物质，吃多了可能导致脑部神经和肝脏病变。板栗吃多了对人的身体害处之大。

　　因此，专家提醒广大人民们吃板栗应适量以免给您身体带来不便。

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