红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。黑米营养成分丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g；人体“必需 酸”3280mg；同时微量元素含量也非常丰富。红豆和黑米都是对白癜风有益的食物，红豆黑米粥既营养而且简单易做。下面为大家详细的介绍下红豆黑米粥的制作方法。

　　红豆黑米粥制作准备：黑米、红小豆适量，煮粥用的白米少量，白米的主要作用是为了增加粥的粘稠度，使其更可口。

　　红豆黑米粥做法指导：把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到 。煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。 ，把火降到最小，盖上锅盖（锅里的粥轻度咕嘟就成），半到一小时就好。煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥就做成了。下面该仔细的品尝一下自己的成果了。

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