失眠是个老生常谈的问题，一些人睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些"不幸"，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中医的理论上讲，五脏是睡眠的生理基础，任何一个出了问题，就会"牵一发而动全身"，与其盲目服用各种药物，不如寻求中医的帮助。

　　不同的症状可能会出现不同的问题，俗话说的好，老做梦、半夜醒要护心。“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。”一位中医在接受记者采访时指出，这也是几个脏器中，影响睡眠的最直接因素。出现这种情况，一定要“滋心阴、养心神”。从根本上治疗才能起到作用。

　　中医还告诉我们，失眠患者在饮食上，可以吃些枣仁、枸杞、淮小麦、小米等，特别是枣仁和小米。可以用一些酸枣仁和几粒莲子一起煮几十分钟当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米一起熬粥，坚持喝，可养心敛汗。小米莲子百合粥口感清淡、香甜，也能镇惊安神，是睡眠不好的调养佳品。失眠患者可以尝试下，说不定会对您有帮助。

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