清晨锻炼身体的确是有益于健康，但是在锻炼的时候要注意一些事项，尤其是老年朋友们。接下来小编就为大家讲解一下，老年人晨炼的时候需要注意的问题。

　　从相关专家那里了解到，早晨肝脏含糖 ，运动时会使游离脂肪酸浓度提高。心肌活动能力弱的老年人，易发心率失常、心源性休克，甚至危及生命。晨起后几小时是心脏病发作高峰。晨炼不利于冠心病、高血压病人，所以这类患者应避免晨炼。

　　不论是什么时候锻炼，都应该注意安全。老年人晨起后短时间内运动器官处于松弛状态，此时进行锻炼，易造成摔、碰、扭伤。清晨是一天中空气污染较严重的时段，尤其不太适宜老年人，这点需有晨炼习惯的老年人们注意了。

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